徒歩の距離と時間の早見表｜1kmは約15分、500m〜42kmは何分・何時間か

徒歩の時間は「距離÷時速」で出ますが、どの時速を使うかで1kmでは2分、10kmでは25分変わります。駅までの数百mなら不動産表示の分数で足ります。歩いて出かける距離は、10kmまでを時速4km、10kmを超えたら時速3.5kmで見積もります。

徒歩の距離と時間の早見表：500m〜42km

歩く時間は時速4km、10km超は時速3.5kmで歩き続けた時間。不動産表示は80m/分・1分未満切り上げ。歩数は歩幅＝身長×0.45。

• 1〜3km：駅や店まで歩いて行く距離。1kmは約15分、2kmは約30分です。徒歩30分の2kmを自転車で走ると約8分です。「車で5分」は約2.5kmで、歩くと約38分かかります。
• 5〜10km：散歩として出かける距離。5kmは約1時間15分で皇居一周とほぼ同じ、10kmは約2時間30分かかります。
• 15km以上：半日から1日がかりの距離。休憩と補給を計画に入れます（20km・30〜50km）。

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30分で何km歩ける？時間から距離を逆引きする早見表

「何分かかるか」ではなく「使える時間でどこまで行けるか」を知りたいときは、時間×時速で距離を出します。表の時間は信号待ちや休憩を除いて歩き続けた時間なので、街中では表より短い距離で見ておきます。時速4kmなら30分で2km、1時間で4kmです。3時間になると距離が10kmを超えるので、時速3.5kmで計算します。

歩き続けて進める道のり。信号待ち・休憩は含みません。

往復するなら、行きに使えるのは持ち時間の半分です。昼休みの30分で行って戻るなら、信号待ちがなくて片道1kmまでです。夜の散歩1時間なら、片道2kmを目安に折り返します。

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不動産の「徒歩○分」と歩く人の時間の違い：1kmで2分、10kmで25分

不動産広告の「駅徒歩○分」は、道路距離80mを1分として計算し、1分未満は切り上げる決まりです。時速にすると4.8kmで、信号待ちや坂道は含みません。

駅まで数百mなら差は1〜2分で済みます。差が効いてくるのは歩く距離が延びてからで、10kmを不動産表示の2時間5分で予定に組むと、実際には2時間30分かかり、到着が約25分遅れます。時速4kmを基準にする根拠と、時速3〜6kmの一覧は徒歩の時速は何キロ？へ。

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10km超の徒歩時間は1kmあたり約17分：全距離を時速3.5kmで見積もる

歩く距離が延びるほど脚が疲れ、1km15分のペースは落ちていきます。そこで10kmを超える日は、途中から切り替えるのではなく全距離を時速3.5km（1kmあたり約17分）で計算します。

表の時間は歩き続けた時間です。20km前後を歩く日は昼食と小休憩で1時間ほど足し、20kmなら休憩込みで7時間弱を見ておきます。

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徒歩の距離を一周ルートに置き換える：2kmは皇居一周の4割、42kmは山手線一周

数字だけの距離は長さの実感がわきません。「今日の10kmは皇居2周」と置き換えると、次にどこまで歩けそうかが見えてきます。全国の一周ルートは全国測量マップから距離別に選べます。

徒歩の時間を自分の速さで出す：帰り道で1kmを測り、歩く一周を選ぶ

早見表の時間は、時速4kmで歩いた場合の値です。自分が速いのか遅いのかは、今日の帰り道で1kmを何分で歩いたかを一度測れば分かります。地図アプリで信号の少ない1kmの区間を決め、普段の速さで歩いて時計を見ます。12分なら時速5km、20分なら時速3kmで、時速別の表の該当行が自分の時間です。

同じ1kmで歩数計の数字も見ておくと、換算ツールの「歩いた距離」と「そのときの歩数」から自分の歩幅が出て、歩数も自分の値に置き換わります。歩ける時間が先に決まっているなら、全国測量マップでその時間に収まる一周ルートを選ぶと、次の休日に歩く先が決まります。

歩数⇄距離⇄時間⇄カロリー換算ツール →歩いた距離とそのときの歩数から、自分の歩幅と歩数を出す全国測量マップ →歩ける時間に合う一周ルートを距離から選ぶ