令和の伊能忠敬界隈マップ令和の測量所琵琶湖一周を徒歩で歩くと何日？距離約200km・歩行約57時間・5日の区間分割と宿泊地の目安
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琵琶湖一周を徒歩で歩くと
約 5日
徒歩距離 約200km を1日40km前後で割った日数。時速3.5km（10km超の長距離の速さ）で歩き続けると合計57時間10分、各日は歩行11時間30分前後・休憩込み13時間前後です。
距離・駅間の最終確認日 2026-09-22。
琵琶湖一周（ビワイチ）は自転車で約200kmの定番コースですが、徒歩でも歩けます。歩き続けて57時間10分なので1日では終わらず、1日40km前後で5日、35kmなら6日、50kmなら4日の「多日程」の一周です。山手線一周（約42km）を5日続ける計画にあたります。大津から反時計回りに歩けば、毎日の終点を駅にして5日で一周できます。ほかの一周ルートは全国測量マップへ。
琵琶湖一周の徒歩距離は約200km・約27万歩・歩行約57時間
| 徒歩距離 | 約200km |
|---|---|
| 歩き続けた時間 | 57時間10分 |
| 歩数 | 約269,400歩（身長165cm） |
| 距離帯 | 60km〜 |
換算
琵琶湖一周（約200km）は伊能忠敬の 約5.0日分、日本地図の 0.50%
伊能忠敬は1日約40km。琵琶湖一周を5日で歩くのは、伊能の測量の5日間をそのまま再現する計画です。
琵琶湖一周の徒歩距離はビワイチ公式の約200kmを目安にする
ビワイチ公式のコースは湖岸の県道・国道で、徒歩でもおおむね同じ道を使えます（歩道のない区間やトンネルは迂回が要ります）。徒歩の公開記録は190〜215kmに散らばり、湖岸に寄るほど長く、国道で近道するほど短くなります。目安は約200kmです。
琵琶湖一周は何日かかるか：1日35km・40km・50kmで比較
| 1日の距離 | 日数 | 各日の歩行時間 | 各日の休憩込み | 向く人 |
|---|---|---|---|---|
| 35km | 6日 | 10時間 | 12時間前後 | 初めての多日程。宿に明るいうちに着く |
| 40km | 5日 | 11時間30分 | 13時間前後 | 標準の計画。山手線一周を毎日歩く感覚 |
| 50km | 4日 | 14時間20分 | 17時間前後 | 100kmウォーク経験者。日没後の歩行が毎日出る |
1日40kmは山手線一周と同じ距離を5日続けることです。1日目より2日目、2日目より3日目のほうが足の状態は悪くなるので、初めてなら35km×6日から考えるのが順当です。歩数は身長165cm（歩幅＝身長×0.45）で合計約26.9万歩、1日あたり約5.4万歩です。
↑ 目次に戻る琵琶湖一周の5日分割：大津発・反時計回りの区間と宿泊地
| 日 | 区間 | 経由 | 距離 | 累計 | 歩行時間 | 宿泊地 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1日目 | 大津（浜大津）→近江八幡 | 瀬田川・草津・守山・野洲の湖岸道 | 約40km | 約40km | 11時間30分 | 近江八幡 楽天トラベルで宿を探す |
| 2日目 | 近江八幡→長浜 | 彦根城下・米原 | 約40km | 約80km | 11時間30分 | 長浜 楽天トラベルで宿を探す |
| 3日目 | 長浜→マキノ | 賤ヶ岳の麓・塩津・海津大崎 | 約40km | 約120km | 11時間30分 | マキノ 楽天トラベルで宿を探す |
| 4日目 | マキノ→近江高島 | 近江今津・安曇川 | 約35km | 約155km | 10時間 | 近江高島 楽天トラベルで宿を探す |
| 5日目 | 近江高島→大津（浜大津） | 白鬚神社・比良・堅田 | 約45km | 約200km | 12時間50分 | 帰宅 |
区間の距離は地図上の概算（合計200km）。歩行時間は10km超を時速3.5kmとして休憩なしで計算。各日の休憩込みは＋2時間前後。
琵琶湖一周を大津発・反時計回りにする理由
大津から反時計回り（東岸を北上）にすると、店と駅の多い東岸（草津・近江八幡・彦根・長浜）を前半の元気なうちに歩き、宿の少ない北端（塩津・マキノ）を3日目、景色のよい西岸（海津大崎・白鬚神社・比良）を後半に回せます。時計回り（西岸を北上）は西岸の日陰が午前になる利点がありますが、北端の宿探しが2日目にきます。
琵琶湖一周の各日の終点を駅にして中断しやすくする
5つの終点はすべてJR駅（近江八幡・長浜・マキノ・近江高島）か京阪の浜大津で、天候や足の状態で中断しても電車で大津に戻れます。琵琶湖線・湖西線は湖岸をほぼ一周しているので、多くの地点で数kmで駅に出られるのが、琵琶湖が多日程の最初の一周に向く理由です。やめる基準は途中でやめる判断へ。
↑ 目次に戻る琵琶湖の北湖だけ（約150km）・南湖だけ（約50km）を歩く短縮案
| 案 | 距離 | 日数（1日40km） | 区間 |
|---|---|---|---|
| 北湖一周 | 約150km | 4日 | 琵琶湖大橋（守山〜堅田）を渡って北側だけ回る。ビワイチ公式の北湖コースと同じ |
| 南湖一周 | 約50km | 1〜2日 | 琵琶湖大橋と近江大橋の間。大津・草津・守山・堅田を結ぶ |
北湖だけなら4日で、宿泊は近江八幡・長浜・マキノ（または近江今津）の3泊です。南湖だけは日帰り2回か1泊で、山手線一周と同じ距離帯。多日程が初めてなら、南湖1泊→北湖3泊→全周4泊の順に上げると、荷物と足の管理を段階的に試せます。
↑ 目次に戻る琵琶湖一周を徒歩で歩く持ち物：日帰りに「宿泊」と「連日」を足す
- 五本指ソックス3足・ワセリン — 連日歩くと2日目以降に靴擦れが出る。毎晩洗って翌日は乾いたものを履く
- 軽いリュック（20L）と着替え1組 — 宿に洗濯機があれば着替えは1組で回る。荷物の重さが後半の足に効く
- 経口補水液・補給食 — 北端の塩津〜マキノは店が少ない。3日目は朝のうちに1日分を持つ
距離別の持ち物の全体は持ち物リストにまとめます。
日帰りの40km分（持ち物リストの「40km以上」）に、宿泊と連日ぶんを足します。雨の日は無理に歩かず、電車で次の宿へ進み、翌日にその区間へ戻る手もあります。
琵琶湖一周のトイレ・コンビニの密度
| コンビニ | 0.2件/km |
|---|---|
| トイレ | 0.4件/km |
| 駅 | 0.1件/km |
経路200m圏の OpenStreetMap 集計（取得日 2026-09-22）。
山手線一周の密度と比べると桁が違い、湖岸の道は数km店がない区間が普通です。補給は駅前と道の駅でまとめて済ませ、水は常に1本余らせて歩きます。
↑ 目次に戻る琵琶湖一周を歩いたブログ・動画の記録
| 投稿 | 距離 | 歩数 | 時間 | 歩き方 |
|---|---|---|---|---|
| Ilias note・2025-07-13 | 201.5km 本人の大会コース記録（201.5km地点）。歩数は Fitbit Versa 4（計測漏れあり） | 181,545 | 33時間27分 | 第1回琵琶湖一周ウルトラウォーキング（2025-05-03〜05）。大津・なぎさ公園発着で時計回り |
距離・歩数・時間は各投稿の本人申告（出どころは記録ごとに異なります）。掲載は投稿へのリンクのみです。
↑ 目次に戻る琵琶湖一周を歩き切ったら：済み✔投稿・完歩証・次のルート
「琵琶湖一周 済み✔」を投稿する
歩き切ったら、X に「琵琶湖一周 済み✔」と日数・歩数を添えて投稿します。完歩証ジェネレーターで「琵琶湖」を選ぶと、伊能換算5.0日分つきの完歩証が出ます。
琵琶湖一周の次に歩くルート
同じ多日程なら、湖ではなく点対点の東京→箱根や、100kmウォークの大会（100kmウォーク初心者ガイド）が同じ距離帯です。日帰りに戻るなら山手線一周が1日分にあたります。
歩いた翌日の足の疲れ・むくみは、翌日の足のケアで、休む・水分をとる・脚を楽にして休む手順を確認できます。
